压力大可以被认为是现在很多人都会抱怨的一大问题，当然在面试环节你也会碰到类似问题，面试官会问，我们 公司的工作压力是比较大的，你如何来应对?不仅这样，更为关键的是压力太大很容易导致很多疾病，无论对身体还是精神都会有很大的影响，那现在我们就简单来学习下应该如何来减压，更好来轻松应对各种状况。

工作压力大导致跳楼自杀事件频频发生，这样的事件也正反应出职场心理健康的议题到现在还不够重视，对员工来讲，不够友善的就业环境会造成身、心俱疲，同时对企业的生产成本也造成间接的影响。

从众多调查中发现，职场疲劳高危人群中女性显然要高于男性，年轻族群的疲劳明显高于中高龄，除此之外，工时过长或者工作过度投入，就业缺乏更好地保障也属于高危险群。

那么面对工作压力大的现状，我们应该如何来应对?

工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素同样会直接导致工作压力,如工作进度、工作速度、工作保障等等.但是,没有两个人会对同一工作做出同样的反应,因为个人因素也会导致压力.例如,沉迷于工作者及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者,通常将自己置于更大的压力之下. 面对这样的现状，适度的减压是必备的环节，不管其来源是什么,对雇员和组织的后果都是非常严重的。当然工作压力也会引起焦虑、沮丧、发怒等后果，甚至有更为严重的后果。

面对以上此种现象或是工作中的情况，我们应该如何来更好地软解来自环境和个人的工作压力?

1、首先应该更有效的组织自己的工作，把工作更好地划分和委派，相信团队中的每位成员，相信团队协作可以创造更大的价值，同时你的工作强度也就大大减少了。

2、建立良好的办公室关系，愉快的同事合作关系可以更有效的提高工作效率。

3、对待自己的工作要做到及时总结、妥善处理，，为自己找寻一些自信，将所要进行的工作制定相应的短期计划。

4、不要总给自己很多无谓的压力，对待一些自己无法掌控的事情就由它而去吧。

5、做适当的运动，每天寻找一定的时间来放松，比如适当的运动、散步，变换一下自己的环境，对于释放压力、放松大脑和恢复精力都是非常有效的方法。